Για αρκετούς ταξιδιώτες, η πτήση δεν συνοδεύεται μόνο από ενθουσιασμό για τον προορισμό, αλλά και από ένα ενοχλητικό αίσθημα: λίγη ώρα μετά την απογείωση, η κοιλιά αρχίζει να φουσκώνει και τα ρούχα μοιάζουν ξαφνικά πιο στενά.
Το φαινόμενο δεν είναι τυχαίο. Οι αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της πτήσης μπορούν να επηρεάσουν τα αέρια που βρίσκονται στο πεπτικό σύστημα, με αποτέλεσμα να προκαλείται διάταση και αίσθημα φουσκώματος.
Συνήθως δεν πρόκειται για κάτι επικίνδυνο, μπορεί όμως να γίνει ιδιαίτερα δυσάρεστο, ειδικά σε πολύωρες πτήσεις.
Τι συμβαίνει στην κοιλιά μετά την απογείωση
Καθώς το αεροπλάνο ανεβαίνει σε μεγάλο υψόμετρο, η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται. Τα αέρια που βρίσκονται φυσιολογικά στο έντερο μπορούν, λόγω αυτής της αλλαγής, να διασταλούν.
Παράλληλα, τα βακτήρια του εντέρου παράγουν φυσιολογικά αέρια κατά τη διαδικασία της πέψης. Όταν αυτά συνδυάζονται με τις συνθήκες της πτήσης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μεγαλύτερη διάταση της κοιλιάς και έντονο αίσθημα φουσκώματος.
Γι' αυτό δεν είναι ασυνήθιστο ένας επιβάτης να αισθάνεται ότι χρειάζεται να χαλαρώσει τη ζώνη ή το παντελόνι του λίγο μετά την απογείωση.
Οι τροφές που καλό είναι να περιορίσεις πριν από την πτήση
Η διατροφή των προηγούμενων ημερών μπορεί να παίξει ρόλο στην ένταση των συμπτωμάτων. Ειδικά 24 έως 48 ώρες πριν από μια πτήση, όσοι έχουν ευαισθησία στο φούσκωμα μπορούν να περιορίσουν ορισμένους υδατάνθρακες που είναι πιθανότερο να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή αερίων.
Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, κρεμμύδια, σκόρδο, μήλα, ρεβίθια και προϊόντα με βάση το σιτάρι.
Αντί για αυτά, μπορούν να επιλεγούν πιο εύπεπτες και χορταστικές επιλογές, όπως αυγά, τόφου ή ορισμένα φρούτα, όπως τα μούρα.
Βέβαια, οι διατροφικές αντιδράσεις διαφέρουν σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο. Μια τροφή που προκαλεί έντονο φούσκωμα σε κάποιον μπορεί να μην δημιουργεί κανένα πρόβλημα σε κάποιον άλλον.
Νερό στην πτήση: Γιατί η ενυδάτωση έχει σημασία
Εκτός από το τι τρώμε πριν από την πτήση, σημαντικό ρόλο παίζει και η κατανάλωση υγρών.
Ο αέρας στην καμπίνα του αεροπλάνου είναι αρκετά ξηρός, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση. Η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθά τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά και μπορεί να συμβάλει και στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Μια συχνά αναφερόμενη σύσταση είναι η κατανάλωση περίπου 100 έως 300 ml νερού ανά ώρα πτήσης, ανάλογα βέβαια με τις ανάγκες κάθε οργανισμού και τις συνθήκες του ταξιδιού.
Μικρές αλλαγές, πιο άνετη πτήση
Το φούσκωμα κατά τη διάρκεια μιας πτήσης είναι κατά κανόνα προσωρινό και συνδέεται κυρίως με τις αλλαγές της πίεσης και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Ένα πιο προσεκτικό γεύμα πριν από την επιβίβαση, η αποφυγή τροφών που γνωρίζουμε ότι μας προκαλούν αέρια και η επαρκής ενυδάτωση μπορούν να κάνουν το ταξίδι αισθητά πιο άνετο.
Έτσι, αντί να φτάσουμε στον προορισμό μας νιώθοντας βαρείς και φουσκωμένοι, μπορούμε να ξεκινήσουμε τις διακοπές μας με πολύ καλύτερη διάθεση.
